kalli

Γνωρίζετε ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες ουρολοίμωξης; Η ουρολοίμωξη προκαλείται, στις περισσότερες περιπτώσεις, από την είσοδο βακτηρίων (κυρίως E. coli) στο ουροποιητικό σύστημα, όπου προσκολλώνται στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης και προκαλούν φλεγμονή. Αν και συχνά είναι ήπια και αντιμετωπίζεται εύκολα, όταν δεν διαγνωστεί έγκαιρα μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή λοίμωξη. Η ουρολοίμωξη αποτελεί […]

Έλλειψη Μαγνησίου_ Συμπληρώματα & Διατροφή Το μαγνήσιο (Mg) αποτελεί έναν από τους κρισιμότερους ηλεκτρολύτες και το τέταρτο σε αφθονία μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Παρόλο που συχνά υποτιμάται στην καθημερινή κλινική πράξη, η επιστημονική κοινότητα το αναγνωρίζει ως έναν βασικό καταλύτη, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις. Από τη σύνθεση του DNA και των […]

Τα πιο αποτελεσματικά βότανα για τον βήχα Φυσικές λύσεις που σέβονται το αναπνευστικό και τον οργανισμό Ο βήχας είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα του κρυολογήματος και των ιώσεων, αλλά και ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού. Όταν όμως επιμένει, ερεθίζει τον λαιμό, διαταράσσει τον ύπνο και επηρεάζει την καθημερινότητα, τότε η ανακούφιση γίνεται απαραίτητη. […]

Διαβήτης, προδιαβήτης και συμπληρώματα διατροφής Ο διαβήτης, ο προδιαβήτης και η αντίσταση στην ινσουλίνη αποτελούν σήμερα τρεις από τις συχνότερες μεταβολικές διαταραχές. Χιλιάδες άνθρωποι αναζητούν καθημερινά συμπληρώματα για διαβήτη, λύσεις για καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο, αλλά και πολυβιταμίνες για διαβητικούς που να στηρίζουν συνολικά τον οργανισμό. Σε αυτό το αναλυτικό pillar άρθρο θα δούμε: τι συμβαίνει […]

Πολυβιταμίνες: Ο καλύτερος οδηγός επιλογής Οι πολυβιταμίνες αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, καθώς χρησιμοποιούνται ευρέως για την υποστήριξη της ενέργειας, της αντοχής και της γενικότερης ευεξίας. Παρότι η καθημερινή διατροφή παραμένει ο βασικός πυλώνας υγείας, οι αυξημένες απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής συχνά δημιουργούν ανάγκες που δύσκολα καλύπτονται αποκλειστικά μέσω της τροφής. Σε […]

Πώς να «αυξήσεις» φυσικά τη βιταμίνη D3 Τι είναι η βιταμίνη D3 Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη με καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της οστικής υγείας, στη φυσιολογική λειτουργία των μυών, στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη συνολική μεταβολική ισορροπία του οργανισμού. Η φυσική μορφή της βιταμίνης που παράγει το ανθρώπινο σώμα μέσω της έκθεσης […]

Χονδροπάθεια επιγονατίδας. Τακτικές διαχείρισης Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή που πολλοί/ές το καταλαβαίνουμε: κατεβαίνουμε σκάλα και νιώθουμε ένα “τσίμπημα” μπροστά στο γόνατο. Ή σηκωνόμαστε μετά από ώρα καθιστοί/ές και το γόνατο δείχνει σαν να θέλει “λίγο χρόνο” για να ξεμπλοκάρει. Κάποιες φορές ακούγεται κι ένα μικρό “κρακ” ή “κλικ”, όχι απαραίτητα ανησυχητικό από μόνο του, αλλά […]

Σιρόπι για ξηρό βήχα. Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο. Ο ξηρός, ενοχλητικός βήχας είναι από τα πιο κουραστικά συμπτώματα του κρυολογήματος και του χειμώνα, δεν σε αφήνει να κοιμηθείς, επιβαρύνει τον λαιμό και πολλές φορές συνεχίζεται ακόμη κι όταν η ίωση έχει σχεδόν περάσει. Παρ’ όλα αυτά, ο βήχας είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός του […]

Φυσικές λύσεις για να μην αρρωσταίνεις συχνά ειδικά τους χειμερινούς μήνες Τον χειμώνα, το ανοσοποιητικό μας είναι συχνά πιο ευάλωτο. Η απότομη πτώση της θερμοκρασίας, η μειωμένη έκθεση στον ήλιο και η παραμονή σε κλειστούς χώρους δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για ιούς και λοιμώξεις. Παράλληλα, το έντονο στρες και η κούραση της καθημερινότητας “κλέβουν” μέρος […]

Πως θα θωρακίσετε τον οργανισμό σας απέναντι στις δοκιμασίες του χειμώνα Ο χειμώνας είναι μια εποχή που μας αποκαλύπτει τις αδυναμίες του οργανισμού. Η λιγότερη ηλιοφάνεια, η συχνή έκθεση σε ιούς και η φυσική πτώση της ενέργειας δημιουργούν ένα τοπίο όπου οι θρεπτικές ανάγκες αυξάνονται. Πολλοί άνθρωποι ζουν ήδη με εξαντλημένα αποθέματα βιταμινώ, ειδικά βιταμίνης […]