kalli

Ουρολοιμώξεις και Εμμηνόπαυση Η εμμηνόπαυση αποτελεί έναν σημαντικό βιολογικό σταθμό στη ζωή κάθε γυναίκας, φέρνοντας μαζί της ριζικές αλλαγές στο σώμα. Αν και οι περισσότερες συζητήσεις γύρω από αυτή την περίοδο επικεντρώνονται στις εξάψεις και τις κυκλοθυμικές τάσεις, οι πρόσφατες επιστημονικές έρευνες αναδεικνύουν μια άλλη, εξαιρετικά συχνή πρόκληση: τη σταθερή έξαρση των λοιμώξεων του ουροποιητικού […]

Φροντίδα δέρματος μετά τον ήλιο & Συμβουλές φυσικής περιποίησης Λατρεύουμε τον ήλιο, τη ζεστασιά και τις καλοκαιρινές εξορμήσεις, σωστά; Όμως, η επιδερμίδα μας μετά από μια γεμάτη μέρα κάτω από τις ακτίνες UV συχνά έχει άλλη άποψη. Αντί για λαμπερό, sunkissed δέρμα, καταλήγουμε με αίσθηση τραβήγματος, κοκκινίλες ή ακόμα και ξεφλούδισμα. Η σωστή φροντίδα του […]

Πολυβιταμίνες για ενίσχυση του ανοσοποιητικού Σε έναν κόσμο όπου η θωράκιση της υγείας αποτελεί προτεραιότητα, η κατανόηση του ρόλου που παίζουν οι βιταμίνες στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ζωτικής σημασίας. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν είναι ένας απλός μηχανισμός, αλλά ένα εξαιρετικά πολύπλοκο δίκτυο βιοχημικών αντιδράσεων. Για να λειτουργήσει αποτελεσματικά η φυσική άμυνα του […]

Ήλιος & γήρανση. Πως να προστατευτείτε Η χρόνια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι ο κυριότερος εξωγενής παράγοντας που ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος, μια διαδικασία γνωστή ως φωτογήρανση (photoaging). Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, έως και το 80% των ορατών σημαδιών γήρανσης στο πρόσωπο δεν οφείλεται στο πέρασμα του χρόνου, αλλά στην αθροιστική ζημιά […]

Ουρολοίμωξη και Καλοκαίρι:Πλήρης Οδηγός Πρόληψης & Αντιμετώπισης Η ουρολοίμωξη είναι μία από τις πιο συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες. Αν έχεις αναρωτηθεί «ουρολοίμωξη τι να κάνω» ή γιατί τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα μετά τις διακοπές, η απάντηση βρίσκεται στον τρόπο που η ζέστη επηρεάζει τον οργανισμό. […]

Στοματικό διάλυμα για άφθες Οι άφθες είναι μικρά έλκη που εμφανίζονται στο εσωτερικό του στόματος και μπορούν να μετατρέψουν ακόμα και μια γουλιά νερό σε επώδυνη εμπειρία. Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, αν και οι άφθες δεν είναι μεταδοτικές, αποτελούν “ανοιχτές” πληγές που εκθέτουν τα νεύρα του στόματος, γι’ αυτό και προκαλούν τόσο έντονη ενόχληση. […]

Συχνές Ερωτήσεις για το αντηλιακό: Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν την έκθεση στον ήλιο Η Ελλάδα χαρακτηρίζεται από έντονη ηλιοφάνεια καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Ενώ ο ήλιος αποτελεί βασική πηγή βιταμίνης D και συμβάλλει στην καλή ψυχολογία, η αλόγιστη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία εγκυμονεί κινδύνους. Η φωτογήρανση, οι δερματικές δυσχρωμίες (πανάδες) και οι […]

Ξυπνάς κουρασμένος; Δεν είναι απλά έλλειψη ύπνου Συμβαίνει σε πολλούς από εμάς: Το ξυπνητήρι χτυπάει, έχουμε συμπληρώσει ένα γεμάτο οκτάωρο ύπνου, κι όμως η αίσθηση είναι σαν να μην κοιμηθήκαμε ποτέ. Το σώμα είναι βαρύ, το μυαλό θολό και η πρώτη σκέψη είναι «πότε θα ξαναπέσω για ύπνο». Αν η κόπωση επιμένει παρά την ξεκούραση, […]