Blog
Πώς η διαχείριση της Οστεοαρθρίτιδας Βοηθά στη Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση των αρθρώσεων που εξελίσσεται σταδιακά και επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και περιορισμό της κίνησης, καθιστώντας δύσκολες πολλές καθημερινές δραστηριότητες. Η αποτελεσματική διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών, επιτρέποντάς τους να διατηρούν την αυτονομία και τη λειτουργικότητά τους.
Τα βήματα για την προστασία από την φωτογήρανση
Η φωτογήρανση είναι μια διαδικασία πρόωρης γήρανσης του δέρματος που προκαλείται από την έκθεση στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της χρόνιας έκθεσης στον ήλιο και μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα δερματικά προβλήματα, όπως ρυτίδες, σκούρες κηλίδες, απώλεια ελαστικότητας και ξηρότητα του δέρματος. Για να προστατεύσουμε το δέρμα μας από την φωτογήρανση, είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε ορισμένα βήματα και συνήθειες στην καθημερινότητά μας.
Οι αρνητικές επιπτώσεις στην επιδερμίδα από την έκθεση στον ήλιο
Η έκθεση στον ήλιο είναι απαραίτητη για την παραγωγή βιταμίνης D στον οργανισμό μας, αλλά η υπερβολική και αλόγιστη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην επιδερμίδα μας. Αυτές οι βλάβες δεν περιορίζονται μόνο σε αισθητικά προβλήματα, όπως οι ρυτίδες και οι κηλίδες, αλλά μπορεί να οδηγήσουν και σε σοβαρά δερματικά νοσήματα, όπως ο καρκίνος του δέρματος. Ας εξετάσουμε πιο αναλυτικά τις αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο στην επιδερμίδα και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε το δέρμα μας.
Η σημασία του Σιδήρου για τον οργανισμό
Ο σίδηρος (Fe) είναι ένα από τα πιο ζωτικά στοιχεία που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Παρόλο που ο σίδηρος αποτελεί μέρος της καθημερινής μας διατροφής, η έλλειψή του είναι κοινό φαινόμενο και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τη σημασία του σιδήρου για τον οργανισμό, τις επιπτώσεις της έλλειψής του και πώς μπορούμε να εξασφαλίσουμε την απαραίτητη πρόσληψη μέσω της διατροφής και των συμπληρωμάτων όπως το πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής DERBIMED.
Γιατί το OCTONION SUN είναι το ιδανικό αντηλιακό για όλη την οικογένεια;
Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του ήλιο, θάλασσα και πολλές υπαίθριες δραστηριότητες. Ωστόσο, η έκθεση στον ήλιο χωρίς την κατάλληλη προστασία μπορεί να είναι επιβλαβής για το δέρμα μας, και ακόμα περισσότερο για τα παιδιά μας. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε αντηλιακά που προσφέρουν ολοκληρωμένη προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, ενώ ταυτόχρονα φροντίζουν το δέρμα μας. Το OCTONION SUN είναι το ιδανικό αντηλιακό για όλη την οικογένεια, προσφέροντας προστασία και φροντίδα σε ενήλικες και παιδιά.
Κυστίτιδα, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης
Η κυστίτιδα είναι μια συχνή πάθηση του ουροποιητικού συστήματος που προκαλείται από φλεγμονή της ουροδόχου κύστης. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην ανάπτυξη κυστίτιδας, λόγω της ανατομίας τους και άλλων παραγόντων όπως οι ορμονικές αλλαγές. Η κυστίτιδα μπορεί να προκαλέσει έντονη δυσφορία και, αν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα, μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές. Στο παρόν άρθρο, θα εξετάσουμε τα συμπτώματα της κυστίτιδας και τους τρόπους αντιμετώπισης.
Η δύναμη της Aloe Vera στην αντηλιακή προστασία
Η Aloe Vera είναι ένα από τα πιο γνωστά και αγαπητά φυτικά συστατικά στον κόσμο της ομορφιάς και της φροντίδας του δέρματος. Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τις καταπραϋντικές και ενυδατικές της ιδιότητες, και τώρα, περισσότερο από ποτέ, αναδεικνύεται η σημασία της στην αντηλιακή προστασία. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τη δύναμη της Aloe Vera στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία και θα ανακαλύψουμε πώς το OCTONION SUN εκμεταλλεύεται τα οφέλη της για να προσφέρει ολοκληρωμένη αντηλιακή προστασία.
Βιταμίνες για ενέργεια και καλή διάθεση
Η σύγχρονη ζωή απαιτεί υψηλά επίπεδα ενέργειας και καλή διάθεση για να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές προκλήσεις. Η σωστή διατροφή και η πρόσληψη βιταμινών παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση αυτών των επιπέδων. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις κύριες βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην αύξηση της ενέργειας και της διάθεσης.
Τι Προκαλεί τις Άφθες στο Στόμα;
Οι άφθες στο στόμα είναι μικρές, επώδυνες ελκώσεις (πληγές) που εμφανίζονται στη στοματική κοιλότητα, προκαλώντας δυσφορία και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των ασθενών. Αν και οι ακριβείς αιτίες τους δεν είναι πλήρως κατανοητές, η παθοφυσιολογία τους εμπλέκει πολλούς παράγοντες, όπως η ανοσολογική απόκριση, οι γενετικές προδιαθέσεις, η διατροφή και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες.
Μυϊκοί πόνοι Πιθανές Αιτίες & Τρόποι Αντιμετώπισης
Οι μυϊκοί πόνοι είναι μια συχνή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής μας. Το ανθρώπινο σώμα έχει περισσότερους από 650 διαφορετικούς μύες και υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη πόνου και αιτίες που τους προκαλούν. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις πιθανές αιτίες των μυϊκών πόνων και τους τρόπους αντιμετώπισής τους.
Προστασία των παιδιών από τον ήλιο
Ο ήλιος αποτελεί πηγή ζωής και ενέργειας, αλλά η έκθεση στις ακτίνες του μπορεί να είναι επικίνδυνη, ιδιαίτερα για τα παιδιά. Η σωστή προστασία από τον ήλιο είναι ουσιώδης για την υγεία του δέρματος και την αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από τις βλαβερές επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές και λύσεις.
Τρόποι ανακούφισης μυϊκών πόνων
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται πάνω από 650 διαφορετικούς μύες, και ο πόνος σε αυτούς τους μύες είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους.
Ο μυϊκός πόνος, γνωστός και ως μυαλγία, αποτελεί μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, ανεξαρτήτως του φύλου τους. Μπορεί να εμφανιστεί είτε παροδικά είτε χρόνια, ενώ μπορεί να εμφανιστεί είτε σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος είτε σε όλο το σώμα.
Ελλείψεις θρεπτικών συστατικών που συνδέονται με κούραση
Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την έλλειψη βασικών συστατικών στην καθημερινή τους διατροφή. Τα τελευταία χρόνια, η τροφικές μας συνήθειες έχουν υποστεί σημαντικές αλλαγές. Το άγχος και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, συχνά μας οδηγούν σε μειωμένη πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουμε έλλειψη ορισμένων βιταμινών αλλά και μετάλλων, με συνέπεια την κόπωση και την κούραση.
Αντιμετώπιση Άγχους με συμπληρώματα διατροφής
Το άγχος αποτελεί μια καθημερινή πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους στη σύγχρονη κοινωνία. Συχνά προκαλείται από την πίεση στο εργασιακό περιβάλλον, τις σχέσεις, τις οικονομικές δυσκολίες ή ακόμη και τις πιέσεις που ασκούνται από τα social media. Ο αυξημένος ρυθμός ζωής, η συνεχής έκθεση σε ερεθίσματα και οι προκλήσεις της καθημερινότητας συχνά οδηγούν σε υψηλά επίπεδα άγχους, επηρεάζοντας αρνητικά την ψυχολογική και σωματική μας υγεία.
Αντιμετώπιση ουρολοίμωξης με φυσικό τρόπο
Η ουρολοίμωξη αποτελεί μια συχνή πάθηση που επηρεάζει κυρίως το ουροποιητικό σύστημα, προκαλώντας αναστάτωση και δυσφορία. Συνήθως εμφανίζεται όταν τα βακτήρια εισέρχονται στην ουρήθρα και προκαλούν λοίμωξη. Αν και μπορεί να επηρεάσει και άνδρες, οι γυναίκες είναι περισσότερο ευάλωτες λόγω της μικρότερης μήκους της ουρήθρας τους, που δίνει στα βακτήρια ευκολότερη πρόσβαση στην κύστη.
Γιατί παθαίνεις συχνά ουρολοίμωξη;
Η ουρολοίμωξη αποτελεί μια από τις πιο συνηθισμένες μορφές μολύνσεων στον ανθρώπινο οργανισμό, επηρεάζοντας το ουροποιητικό σύστημα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι βρίσκονται αντιμέτωποι με την επανεμφάνιση αυτής της πάθησης. Τις περισσότερες φορές, η ουρολοίμωξη προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη, με τα συμπτώματα να περιλαμβάνουν πόνο και δυσφορία κατά την ούρηση, καθώς και συχνή ανάγκη για ούρηση. Ας εξετάσουμε λοιπόν τους λόγους για τους οποίους η ουρολοίμωξη επιστρέφει συχνά και τις μεθόδους αντιμετώπισής της.
Αντηλιακό προσώπου και σώματος: Ο οδηγός που θα χρειαστείτε το 2024
Η προστασία της επιδερμίδας από τις βλάβες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος και την αποφυγή σοβαρών προβλημάτων όπως η πρόωρη γήρανση, τα εγκαύματα από τον ήλιο και οι δερματικές παθήσεις. Αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό όταν πρόκειται για οικογένειες με παιδιά, καθώς το παιδικό δέρμα είναι πιο λεπτό, ευαίσθητο και ευάλωτο στις ηλιακές ακτινοβολίες. Η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού για το πρόσωπο και το σώμα είναι ένα βήμα που δεν πρέπει να παραβλέπεται, ειδικά κατά τη διάρκεια των θερινών μηνών και σε δραστηριότητες εκτός σπιτιού.
Έλλειψη Βιταμίνης D: Αναγνώρισε τα συμπτώματα
Η Βιταμίνη D είναι μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που επηρεάζει πολλούς παράγοντες της υγείας μας. Εντούτοις, η έλλειψή της μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία και την ευεξία μας. Είναι σημαντικό να είμαστε ενήμεροι για τα σημάδια που υποδεικνύουν έλλειψη Βιταμίνης D και να αναλαμβάνουμε δράση για την αντιμετώπισή της.
Οι ενδείξεις της έλλειψης Βιταμίνης D μπορεί να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους, επηρεάζοντας τόσο τη φυσική όσο και τη ψυχική μας ευεξία. Η κόπωση, η αυξημένη ευαισθησία στον πόνο, η χαμηλή διάθεση, καθώς και η μυϊκή αδυναμία μπορεί να είναι κάποια από τα συμπτώματα που υποδηλώνουν την έλλειψη αυτής της σημαντικής βιταμίνης.
Οι καλύτερες βιταμίνες για τόνωση και ενέργεια
Οι βιταμίνες αποτελούν το θεμέλιο της καλής υγείας και της ενέργειας στον ανθρώπινο οργανισμό. Κάθε βιταμίνη διαδραματίζει έναν ξεχωριστό ρόλο στη διατήρηση της σωματικής λειτουργίας και την προώθηση της ανθεκτικότητας. Ορισμένες από αυτές τις βιταμίνες έχουν εξαιρετικές ιδιότητες που τις καθιστούν σημαντικές για την αύξηση της ενέργειας και την ενίσχυση της αντοχής. Εξετάζοντας προσεκτικά τις δυνατότητες που προσφέρουν, μπορούμε να ανακαλύψουμε ποιες βιταμίνες είναι οι καλύτερες για να νιώσουμε πιο δυνατοί απέναντι στις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Ο κρίσιμος ρόλος της Βιταμίνης D στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος
Η βιταμίνη D αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές βιταμίνες και ο ρόλος της στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω ποικίλων μηχανισμών είναι ουσιώδης για την προστασία του οργανισμού από ασθένειες και λοιμώξεις.
Αποτρέποντας την Ουρολοίμωξη: Πρακτικές Συμβουλές
Η ουρολοίμωξη αποτελεί μια κοινή και ενοχλητική λοίμωξη που επηρεάζει το ουροποιητικό σύστημα, προκαλώντας πόνο και δυσφορία. Ωστόσο, υπάρχουν πρακτικές συμβουλές πρόληψης και αντιμετώπισης που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της ουρολοίμωξης. Ας δούμε πώς μπορούμε να προστατευτούμε από αυτήν την ενοχλητική πάθηση.
Συνδυασμός του Μαγνησίου και της Βιταμίνης D
Η υγεία μας είναι ένα πολύτιμο κεφάλαιο, και η σωστή διατροφή αποτελεί βασικό στοιχείο για τη διατήρησή της. Μεταξύ των πολλών θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται, ο συνδυασμός του μαγνησίου και της βιταμίνης D ξεχωρίζει για τις ευεργετικές του επιδράσεις.
Πονόλαιμος και βήχας: τι πρέπει να αποφύγεις
Ο πόνος στον λαιμό είναι ένα δυσάρεστο σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες. Συνήθως προκαλείται από ιούς, βακτήρια ή φλεγμονές και μπορεί να είναι συνοδευόμενος από ερεθισμό, και δυσκολία στην κατάποση. Ενώ ο πονόλαιμος συνήθως περνάει με τον καιρό και οι ασθενείς αντιμετωπίζουν βελτίωση μέσα σε μερικές ημέρες, μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστος.
Έλλειψη βιταμίνης D3 Συμπτώματα και πρόληψη
Η βιταμίνη D (D3) , που συχνά αποκαλείται “βιταμίνη του ήλιου”, είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Ωστόσο η ανεπάρκεια ή έλλειψη της βιταμίνης D παραμένει ένα ευρέως διαδεδομένο ζήτημα. Απαραίτητη για την υγεία των οστών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και πολλές άλλες σωματικές διεργασίες, η έλλειψη της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ουρολοίμωξη: Συμπτώματα και διαθέσιμες θεραπείες
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα διαδεδομένο πρόβλημα υγείας, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως κάθε χρόνο. Η αναγνώριση των συμπτωμάτων και η κατανόηση των διαθέσιμων θεραπειών είναι ζωτικής σημασίας για την άμεση και αποτελεσματική φροντίδα. Οι ουρολοιμώξεις, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα υγείας, καθιστώντας την ευαισθητοποίηση απαραίτητη.
Μαγνήσιο: Το Νο1 Ιχνοστοιχείο που Ενισχύει τη Ζωτικότητα, Αντιμετωπίζει την Κόπωση και Εντείνει τον Μεταβολισμό
Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το μαγνήσιο και για το πόσο σημαντικό ιχνοστοιχείο είναι για τον οργανισμό μας. Γνωρίζετε όμως ότι αυτό το πολύτιμο για την υγεία μας μέταλλο μπορεί να ενισχύσει την ζωτικότητά σας, να αντιμετωπίσει την κόπωση και να βοηθήσει τον μεταβολισμό σας;
Μια βαθιά ματιά στη Διαβητική Νευροπάθεια
Η Διαβητική Νευροπάθεια αποτελεί μία από τις συχνότερες επιπλοκές που εμφανίζουν οι ασθενείς με διαβήτη και προκαλείται από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εκτιμάται δε ότι πάνω από το 50% των διαβητικών υποφέρει ή ενδέχεται να υποφέρει στο μέλλον από αυτήν την δυσλειτουργία των νευρικών κυττάρων.
Πως συνδέεται η εμμηνόπαυση με την οστεοαρθρίτιδα στις γυναίκες
Η εμμηνόπαυση και η οστεοαρθρίτιδα είναι δύο σημαντικές πτυχές της γυναικείας υγείας που συχνά συνδέονται μεταξύ τους. Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική μετάβαση στη ζωή της γυναίκας, ενώ η οστεοαρθρίτιδα αφορά την υγεία των οστών. Πώς συνδέονται αυτά τα δύο θέματα, και ποια είναι η σημασία της πρόληψης και της φροντίδας των οστών κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση;
Φθινοπωρινά κρυολογήματα και φυσική αντιμετώπιση
Καθώς διανύουμε τον τελευταίο φθινοπωρινό μήνα, τα κρυολογήματα γίνονται όλο και πιο συχνά. “Ανεπιθύμητοι επισκέπτες” προκαλούν φλεγμονές στο λαιμό, κρυολόγημα, βήχα, και γενική αδιαθεσία. Η καλή είδηση είναι ότι μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα με φυσικούς τρόπους, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα και βελτιώνοντας τη γενική κατάσταση υγείας μας.
Ανακαλύπτοντας την Οστεοαρθρίτιδα Ισχίου
Ο πόνος στο ισχίο είναι μια δυσάρεστη και συχνά ενοχλητική κατάσταση που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας δραστηριότητα, την κινητικότητά σας και την ποιότητα της ζωής σας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα συμπτώματα, την αντιμετώπιση και ιδιαίτερα τη σχέση του πόνου στο ισχίο με την οστεοαρθρίτιδα. Επιπλέον, θα ανακαλύψουμε πώς το Syalox 300 Plus μπορεί να αποτελέσει μια ανακούφιση για αυτό το πρόβλημα.
Επιπτώσεις του Burnout στην Υγεία και την Ευημερία: Μια Σοβαρή Πρόκληση
Το σύνδρομο της επαγγελματικής εξουθένωσης, γνωστό ως Burnout, αποτελεί ένα αυξανόμενο φαινόμενο ανησυχίας στον εργασιακό χώρο. Πρόκειται για κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό στρες στην εργασία, είναι μια κατάσταση συναισθηματικής, νοητικής και σωματικής εξάντλησης που προκαλείται από την υπερφόρτωση και την επίμονη έκθεση σε υψηλά επίπεδα στρες. Οι συνέπειές του είναι πολύ σοβαρές και επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία των ατόμων.
Ανακαλύπτοντας τα οφέλη του Σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα
Ο σίδηρος αποτελεί ένα από τα πλέον ζωτικά μέταλλα για την συνολική ανθρώπινη υγεία και για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Μολονότι μπορεί να μας διαφεύγει η σημασία του στην καθημερινότητά μας, ο σίδηρος αποτελεί ουσιώδες συστατικό που επιδρά σε πολλές βιολογικές διεργασίες του σώματός μας.
Διατροφικές συμβουλές για την υποστήριξη του νευρικού συστήματος
Το νευρικό σύστημα αποτελεί ένα από τα πλέον ζωτικής σημασίας συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού, αφού αναλαμβάνει τον έλεγχο και τον συντονισμό της ενδοκρινικής, νευρομυϊκής και αναπνευστικής μας λειτουργίας. Αυτό το σύστημα διαμορφώνει την ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας, να ανταποκρινόμαστε σε ερεθίσματα και να αντιδρούμε με κίνηση και σκέψη.
Φολικό οξύ: Τα οφέλη του για την ανάπτυξη και την υγεία του οργανισμού
Το φολικό οξύ ή φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β9 είναι οργανική χημική ένωση που ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Αυτό το είδος βιταμίνης Β που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που συμβάλλει στην ανάπτυξη και την υγεία του οργανισμού μας. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, ενώ η κατανάλωσή του μπορεί να φέρει πολλά οφέλη. Ας εξερευνήσουμε λοιπόν τα οφέλη του φολικού οξέος και τον ρόλο του στην ανάπτυξη και την υγεία του οργανισμού μας.
Εγκαύματα από τον ήλιο: Πρόληψη, αντιμετώπιση και ανακούφιση από τις επιπτώσεις
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι ανυπομονούμε να απολαύσουμε τον ήλιο και τις ζεστές ημέρες στην παραλία με την παρέα και την οικογένεια μας. Ωστόσο, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα μας, ειδικά όταν δεν λαμβάνουμε τα κατάλληλα μέτρα προστασίας. Τα εγκαύματα από τον ήλιο είναι μια συχνή περίπτωση και μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα δυσφορίας και πόνου. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις προληπτικές μεθόδους, τις σωστές πρακτικές και τις αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση και ανακούφιση από τις επιπτώσεις των εγκαυμάτων από τον ήλιο.
Tips για καλύτερη προστασία το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή του χρόνου για πολλούς ανθρώπους. Ο ήλιος λάμπει φωτεινός, η θάλασσα μας καλεί με τα κρυστάλλινα νερά της, και οι δροσερές αύρες μας κάνουν να νιώθουμε αναζωογονημένοι. Τα παραθαλάσσια μέρη και τα νησιά ζωντανεύουν και έτσι πολλές φορές δεν είναι εύκολο να διατηρήσουμε τα χέρια μας καθαρά.
Ανακαλύπτοντας τα οφέλη του Συνένζυμου Q10 για τον οργανισμό σας
Το Συνένζυμο Q10, γνωστό και ως Coenzyme Q10, είναι μια φυσική ουσία, που παράγεται ενδογενώς στον ανθρώπινο οργανισμό και παίζει καίριο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας. Τα τελευταία χρόνια, οι έρευνες έχουν επικεντρωθεί στην ανίχνευση των πολλαπλών οφελών που προσφέρει το Συνένζυμο Q10 για την υγεία μας. Αυτό το άρθρο εξερευνά τις επιστημονικές έρευνες που αποκαλύπτουν τα οφέλη του Συνένζυμου Q10 για τον οργανισμό μας.
Εσείς γνωρίζετε τα βότανα που προσφέρουν τόνωση και ενέργεια;
Ένας υγιής οργανισμός παρουσιάζει σωστή λειτουργία των συστημάτων του, όπως το ανοσοποιητικό, το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα. Η τόνωση του οργανισμού μπορεί να επιτευχθεί μέσω διαφόρων παραγόντων, όπως η υγιεινή διατροφή, η φυσική άσκηση, ο υγιεινός ύπνος και η θετική νοοτροπία. Επιπλέον, τα βότανα μπορούν να αποτελέσουν αποτελεσματική συμπλήρωση για την ενίσχυση της ενέργειας και της αντοχής μας.
Πως ακριβώς λειτουργεί το αντηλιακό σας;
Η χρήση αντηλιακού όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και εγκαυμάτων, αλλά και την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης λόγω του ήλιου. Κάθε φορά που ξεκινάει το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να γνωρίζεις τα βασικά, όπως, πώς πρέπει να βάζω αντηλιακό; Πόσο διάστημα πρέπει να περιμένω μετά την εφαρμογή του για να βγω στον ήλιο και για πόσο διάστημα μπορώ να μείνω στον ήλιο με αυτό; Και φυσικά, πώς ακριβώς λειτουργεί τελικά το αντηλιακό;
Άγχος και προσαρμογόνα βότανα. Πως βοηθούν;
Τα προσαρμογόνα βότανα έχουν γίνει ευρέως γνωστά τα τελευταία χρόνια για την ικανότητα τους να βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει καταστάσεις άγχους (στρες). Αυτά τα βότανα λειτουργούν ρυθμίζοντας την απόκριση του σώματος στο στρες και βελτιώνοντας τη συνολική ανθεκτικότητα σε σωματικούς και συναισθηματικούς στρεσογόνους παράγοντες.
Ποιες βιταμίνες μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά στην αντιμετώπιση της διαβητικής νευροπάθειας;
Η διαβητική νευροπάθεια είναι μια πάθηση των νεύρων του οργανισμού και παρουσιάζεται σε ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη. Τα υψηλά ποσοστά σακχάρου στο αίμα, όταν δεν ρυθμίζονται ικανοποιητικά, μπορούν να επιφέρουν διάφορες βλαβερές επιπτώσεις στους διαβητικούς, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης των νεύρων των κάτω άκρων συνήθως ή άλλων οργάνων του σώματος.
Αντηλιακή Προστασία και Ενυδάτωση
Η αντηλιακή προστασία είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιούς επιδερμίδας. Όταν μάλιστα σας προσφέρει ενυδάτωση και ισχυρή αντιγηραντική δράση τότε γνωρίζετε πως είστε απόλυτα προστατευμένοι από τις ακτίνες UV του ήλιου, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα, πρόωρη γήρανση, κηλίδες ή ακόμη και μελάνωμα. Αν προτεραιότητα σας είναι να επιλέξετε ένα αντιηλιακό προϊόν που παράλληλα θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα ενώ το προστατεύει τότε ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.
Ξηρός και παραγωγικός βήχας. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Ο βήχας αποτελεί ένα από τα συνηθέστερα συμπτώματα που συνοδεύουν το κοινό κρυολόγημα αλλά και διάφορες άλλες αναπνευστικές ιώσεις ή σοβαρότερες ασθένειες. Η παρουσία του μπορεί να είναι απλώς ενοχλητική και παροδική, μπορεί όμως να γίνει πολύ ανησυχητική αν συνδέεται με βλάβη του αναπνευστικού απειλητική για την υγεία όπως π.χ. η πνευμονία.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της ουλίτιδας με φυσικό τρόπο
Η ουλίτιδα αποτελεί μια από τις συχνότερες παθήσεις της στοματικής κοιλότητας ταλαιπωρώντας πολύ κόσμο παγκοσμίως που βλέπει τα ούλα του να ματώνουν στο καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών. Ωστόσο, η πάθηση αυτή, στα πρώτα στάδια της τουλάχιστον, είναι εντελώς αντιστρέψιμη και μάλιστα με απόλυτα φυσικούς τρόπους.
Στο άρθρο αυτό θα μάθετε πώς μπορείτε με απλά βότανα να επαναφέρετε την υγεία στο στόμα σας με φυσικούς τρόπους.
Οστεοαρθρίτιδα στις γυναίκες: Κίνδυνοι και στρατηγικές διαχείρισης
Η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και είναι η κύρια αιτία αναπηρίας μεταξύ των ηλικιωμένων. Αυτή η εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων εμφανίζεται όταν ο χόνδρος που προστατεύει τα οστά στις αρθρώσεις φθείρεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το τρίψιμο των οστών μεταξύ τους, οδηγώντας σε πόνο, δυσκαμψία και απώλεια κινητικότητας.
Φυσική ανακούφιση από τον βήχα με φλέματα
Μαζί με το χειμώνα οι περισσότεροι από εμάς υποδεχόμαστε και τα ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος. Βήχας, μπούκωμα, καταρροή, φλέματα αναστατώνουν την καθημερινότητα μας οδηγώντας στην αναζήτηση μιας λύσης που θα μας βοηθήσει να αναπνεύσουμε ξανά.
Πώς συνδέεται η έλλειψη βιταμίνης Β12 με τον Σακχαρώδη Διαβήτη;
Πώς μπορεί να συνδέεται ο σακχαρώδης διαβήτης με την βιταμίνη Β12 και μάλιστα με την έλλειψή της; Φαινομενικά πρόκειται για δυο εντελώς διαφορετικά πράγματα ωστόσο είναι όμως έτσι; Μάλλον όχι αφού άτομα που παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να έχουν τα ίδια συμπτώματα με κάποιον διαβητικό ή η αγωγή που λαμβάνουν για την αντιμετώπιση του διαβήτη μπορεί να μειώνει τα επίπεδα Β12 στον οργανισμό τους πολύ κάτω από το φυσιολογικό.
Ας δούμε όμως αναλυτικά τι συμβαίνει παίρνοντας τα πράγματα από την αρχή.
Τι είναι το αυχενικό σύνδρομο;
Το αυχενικό σύνδρομο αποτελεί μια από τις πιο συχνές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και συναντάται σε μεγάλο ποσοστού του ενήλικου πληθυσμού. Τι εννοούμε όμως ακριβώς με τον όρο, ποια είναι τα συμπτώματα του και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν;
Στο άρθρο αυτό θα τα μάθετε όλα!
Παιδικό βηχαλάκι; Πότε πρέπει να ανησυχήσετε;
Το παιδικό βηχαλάκι μπορεί να σας θορυβήσει ως γονείς αλλά συνήθως δεν υπάρχει σοβαρός λόγος ανησυχίας. Είναι λοιπόν καλό να μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια που μαρτυρούν ένα απλό και αθώο κρυολόγημα από κάτι πιο σοβαρό για το οποίο πρέπει να απευθυνθείτε άμεσα στον παιδίατρο.
Ας δούμε λοιπόν τα διαφορετικά είδη βήχα από τα οποία μπορεί να υποφέρει το μικρό σας και πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον παιδικό βήχα.
Εσείς γνωρίζετε πότε είναι ανησυχητικός ο πόνος στο κεφάλι;
Ο πονοκέφαλος αποτελεί το συχνότερο σύνδρομο πόνου παγκοσμίως και αφορά εκατομμύρια ανθρώπους. Λίγο πολύ όλοι μας έχουμε νιώσει κάποια στιγμή πονοκέφαλο. Συνήθως είναι “αθώος” και παροδικός αλλά υπάρχουν και φορές που μπορεί να γίνει ανησυχητικός ειδικά αν αποτελεί σύμπτωμα άλλης πάθησης.
14 Νοεμβρίου : Παγκόσμια ημέρα διαβήτη
Η παγκόσμια ημέρα διαβήτη θεσπίστηκε αρχικά το 1991 από τον Διεθνή Οργανισμό Διαβήτη και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και επισημοποιήθηκε ως η 14η Νοεμβρίου κάθε έτους από τον Οργανισμό Ηνωμένων Εθνών το 2006. Είναι αφιερωμένη σε αυτήν την σοβαρή ανωμαλία του μεταβολισμού που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο με δυσμενείς επιπτώσεις για την φυσική και ψυχολογική υγεία των ασθενών και των οικείων τους.
Υπολογίζεται ότι οι διαβητικοί ξεπερνούν ανά τον κόσμο τα 500 εκατομμύρια ενώ οι εκτιμήσεις ανεβάζουν το νούμερο στα 640 εκατομμύρια μέχρι το 2030. Οι δε θάνατοι από τον διαβήτη και τις επιπλοκές του φθάνουν ετησίως τα 4 εκατομμύρια.
Γνωρίστε τα πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη. Το σώμα μας μπορεί να μας προειδοποιήσει για την εμφάνιση του.
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια αρκετά διαδεδομένη ασθένεια στον δυτικό κόσμο. Είναι μια «ύπουλη» ασθένεια καθώς δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή από τους ασθενείς λόγω των ήπιων συμπτωμάτων της. Αν όμως μείνει αθεράπευτη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό οδηγώντας ακόμη και στον θάνατο. Αναγνωρίστε τα πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη παρακάτω.
12 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Οστεοαρθρίτιδας
Η 12η Οκτωβρίου καθιερώθηκε για πρώτη φορά το 1996 ως «Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αρθρίτιδας» από την Διεθνή Ένωση Ρευματολογίας και Αρθρίτιδας. Σήμερα υπολογίζεται ότι οι πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα ξεπερνούν τα 100 εκατομμύρια παγκοσμίως, με τον αριθμό αυτό να βαίνει αυξανόμενος. Τα δε στοιχεία για την Ελλάδα ακολουθούν την διεθνή τάση.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με φυσικό τρόπο, ενάντια στα φθινοπωρινά κρυολογήματα
Το καλοκαίρι φτάνει σιγά-σιγά προς το τέλος του και σε λίγο καιρό θα πρέπει να ετοιμαστούμε για την αναμενόμενη αλλαγή κλίματος. Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, θα αντικαθίστανται σταδιακά από χαμηλότερες και ο καιρός θα τείνει να γίνεται όλο και πιο βροχερός. Πρόκειται για τις συνθήκες που όπως ξέρετε, ευνοούν το γνωστό σε όλους μας, κοινό κρυολόγημα.
Μύθοι και αλήθειες σχετικά με τις ασκήσεις για την Οστεοαρθρίτιδα
Δεν είναι σπάνιο να θεωρούν αρκετοί πως η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει αρνητικά στην οστεοαρθρίτιδα.
Στην πραγματικότητα αυτή είναι μια μόνο από αρκετές εσφαλμένες απόψεις που μπορεί να ακούσετε. Η συγκεκριμένη πάθηση ταλαιπωρεί σύμφωνα με τις έρευνες περίπου 1-1.5 εκατομμύριο άτομα στη χώρα μας. Το νούμερο όπως καταλαβαίνετε είναι αρκετά ανησυχητικό καθώς με απλά μαθηματικά και χοντρικά μπορούμε να πούμε πως 1 στους 10 Έλληνες, εμφανίζει συμπτώματα της νόσου.
Πώς μπορούν να βοηθήσουν τα φυσικά αναλγητικά συμπληρώματα διατροφής;
Υποφέρετε από πόνους στις αρθρώσεις, στη μέση, στα δόντια ή στους μυς; Σήμερα θα δούμε πως μπορούν να βοηθήσουν τα φυσικά αναλγητικά συμπληρώματα διατροφής, σε κάθε ελαφρύ πόνο που μπορεί να αντιμετωπίζετε.
Πολλές φορές η μοναδική επιλογή για ένα πρόβλημα υγείας έρχεται μέσα από τις κλασικές μεθόδους και τα φάρμακα που σας προτείνει ο γιατρός σας.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση του ηλιακού εγκαύματος
Το καλοκαίρι είναι για πολλούς από εμάς η αγαπημένη εποχή του χρόνου.
Λίγο η θάλασσα, λίγο ο ήλιος, λίγο τα ατελείωτα καλοκαιρινά απογεύματα μπορεί
να είναι μόνο μερικοί λόγοι για να μη θέλετε να τελειώσει ποτέ.
Πώς συνδέεται η αντηλιακή προστασία με την αντιγήρανση;
Η αντηλιακή προστασία συνδέεται άρρηκτα με την αντιγήρανση. Γι’ αυτό οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε την αντηλιακή σας κρέμα όλες τις εποχές του χρόνου.
Είναι λογικό εξάλλου αν σκεφτείτε πως ο ήλιος δεν βγαίνει μόνο το καλοκαίρι.
Ακόμα και σε μια συννεφιασμένη ή βροχερή ημέρα, η ηλιακή ακτινοβολία επιδρά στην επιδερμίδα σας.
Ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στο διαβήτη
Γνωρίζατε ότι σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις 1 στους 10 πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη στη χώρα μας; Είναι μια πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς συνανθρώπους μας και απαιτεί την τροποποίηση των καθημερινών συνηθειών τους.
Σίγουρα, αν ανήκετε στην παραπάνω κατηγορία, η εξατομικευμένη θεραπεία που σας πρότεινε ο ιατρός σας θα δώσει τη λύση.
Γιατί να επιλέξω αντηλιακό χωρίς parabens;
Σίγουρα έχετε ακούσει την κοινότητα ομορφιάς να κάνει συζήτηση για τα parabens. Γνωρίζατε όμως ότι μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό σας και ότι μπορεί το αντηλιακό σας να τα περιέχει και να μην το είχατε προσέξει; Αν ενδιαφέρεστε για την υγεία της επιδερμίδας σας, παρακάτω θα ενημερωθείτε για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και τι πρέπει να προσέξετε σχετικά με αυτές τις ουσίες και γιατί θα πρέπει να αναζητήσετε αντηλιακό χωρίς parabens.
5 λόγοι για να φοράτε καθημερινά αντηλιακό
Πολλές φορές πιστεύουμε λανθασμένα ότι χρειάζεται να φοράμε αντηλιακό μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν είμαστε στην παραλία ή σκοπεύουμε να εκτεθούμε για πολλές ώρες στον ήλιο. Κάτι τέτοιο δεν είναι απαραίτητα σωστό καθώς, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα μας όλο τον χρόνο ανεξαρτήτως καιρού.
Είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχνάτε την χρήση του Octonion Sun καθημερινά γιατί σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προβεί επικίνδυνη για το δέρμα σας προκαλώντας ακόμα και καρκίνο, για αυτό είναι αναγκαία η προστασία του.
Πόνος οστεοαρθρίτιδας και αντιμετώπιση
Γνωρίζετε ότι η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί τη δεύτερη πάθηση παγκοσμίως μετά τις καρδιαγγειακές παθήσεις; Συγκεκριμένα η νόσος αποτελεί μεγάλο ιατρικό ζήτημα καθώς είναι υπεύθυνη για μεγάλα ποσοστά λειτουργικής ανεπάρκειας και πρόκλησης πόνου. Η οστεοαρθρίτιδα κάνει τον χόνδρο σε μια άρθρωση άκαμπτο και προκαλεί απώλεια της ελαστικότητας του.
Με την πάροδο του χρόνου, ο χόνδρος μπορεί να φθαρεί σε ορισμένες περιοχές. Καθώς ο χόνδρος φθείρεται, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι τεντώνονται, προκαλώντας πόνο. Ο πόνος στην πάθηση της οστεοαρθρίτιδας είναι έντονος και επιδεινώνεται ιδιαίτερα το βράδυ.
Πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για την στοματική Υγεία;
Η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική γιατί είναι απαραίτητη για την διατήρηση της υγείας των δοντιών και των ούλων μας συμβάλλοντας ταυτόχρονα στην υγεία ολόκληρου του οργανισμού μας.
Το τρίπτυχο της σωστής και ολοκληρωμένης στοματικής φροντίδας αποτελείται από τον καθημερινό καθαρισμό τους, την σωστή διατροφή και την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο.
Και ενώ γνωρίζουμε την σημασία του καθημερινού βουρτσίσματος και του ετήσιου ραντεβού με τον οδοντίατρό μας, φαίνεται ότι συχνά παραμελούμε την αξία της καλής διατροφής.
Τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα στην αντιμετώπιση του διαβήτη
Πολλές έρευνες φέρνουν στο φως τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα ως μια από τις άμυνες ενάντια στην επιδείνωση των συμπτωμάτων του διαβήτη και της διαβητικής νευροπάθειας. Ο διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Οι κατάλληλοι στόχοι στη διαχείριση του περιλαμβάνουν τη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσιολογικό εύρος και την ελαχιστοποίηση των αρνητικών επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών ενισχύοντας την αντιοξειδωτική άμυνα.
Αντηλιακό προσώπου. Τι δείκτη προστασίας να επιλέξετε;
Τα αντηλιακά προσώπου είναι από τις πιο σημαντικές αγορές που θα κάνετε, και όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά όλο το χρόνο. Ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες το αντηλιακό προσώπου προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, οι οποίες προκαλούν στο πρόσωπο ρυτίδες, μελαγχρωματικές κηλίδες και καρκίνο του δέρματος. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πως να επιλέξετε το σωστό δείκτη προστασίας.
Άλφα-λιποϊκό οξύ και η σημασία του
Το άλφα-λιποϊκό οξύ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η σημαντικότερη από τις δράσεις του όμως είναι οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες οι οποίες, σε συνδυασμό και με άλλα αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων της νευροπάθειας.
Επίσης έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι το άλφα-λιποϊκό οξύ υποστηρίζει τον μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων σε ενέργεια στα μιτοχόνδρια, συμβάλλοντας στη διατήρηση της επιθυμητής ισορροπίας στο βάρος σας.
Σωστή στάση σώματος: Αποφύγετε τους πόνους
Εάν υποφέρετε από πόνο στην μέση, δεν είστε οι μόνοι. Τέσσερις στους πέντε ανθρώπους νιώθουν πόνο στην μέση κάποια στιγμή, καθιστώντας τον δεύτερο πιο συχνό λόγο για επίσκεψη στο γιατρό. Οι περισσότεροι πόνοι στην μέση είναι βραχείς και εξαφανίζονται από μόνοι τους μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες. Αλλά όταν υποφέρετε από χρόνιο πόνο στην μέση (πόνος που διαρκεί τρεις μήνες ή περισσότερο), η πάθηση μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή – ακόμα και στη συνολική υγεία σας.
Gel καθαρισμού χεριών. Ο σωστός τρόπος χρήσης
“Πλύνε τα χέρια σου πριν το φαγητό!” είναι κάτι που πολλοί από εμάς ακούγαμε από τους γονείς μας μεγαλώνοντας. Μπορεί να γκρινιάζαμε κάθε φορά, αλλά μάθαμε από νωρίς πόσο σημαντικό είναι να πλένουμε τα χέρια μας. Αυτό όμως που μπορεί να μην έχουμε μάθει είναι ακριβώς γιατί η υγιεινή των χεριών είναι τόσο σημαντική.
Οστεοαρθρίτιδα και πόνος στο Ισχίο
Ο πόνος στο ισχίο είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους πόνους και μπορεί να είναι βασανιστικός. Μπορεί να πάρει πολλές μορφές, από μία απλή ενόχληση έως έναν οξύ και ανυπόφορο πόνο. Όταν κινείτε το πόδι σας, οι μύες και οι σύνδεσμοι στην άρθρωση επιτρέπουν αυτή την κίνηση να γίνει εύκολα και ομαλά. Εάν έχετε πόνο στο ισχίο, μπορεί να έχει προκληθεί από πολλές αιτίες, όπως κάποιο τραυματισμό ή προβλήματα με τους μύες, τους τένοντες ή τους συνδέσμους.
Πως να φροντίζεις τη στοματική σου υγιεινή και ποιές ασθένειες μπορείς να αποφύγεις τηρώντας τους κανόνες υγιεινής της στοματικής κοιλότητας
Η στοματική υγιεινή είναι άμεσα συνδεδεμένη με την υγεία, την εύρυθμη λειτουργία και ευεξία του οργανισμού. Φροντίζοντας τη στοματική κοιλότητα μπορείτε να αποφύγετε ασθένειες και δυσάρεστες εκπλήξεις. Εσείς γνωρίζετε όσα χρειάζεται για την σωστή φροντίδα του στόματός σας;
Μάθε ποιες τροφές ανεβάζουν το ζάχαρο και ποιες τροφές να αποφύγεις στο γιορτινό τραπέζι αν έχεις διαβητική νευροπάθεια
Εν όψει των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο έπακρο αυτήν την ιδιαίτερη εποχή του χρόνου. Για κάποιους από εμάς αυτό σημαίνει ότι θα μοιραστούμε ένα εορταστικό δείπνο με φίλους ή οικογένεια στο σπίτι.
Ανακούφιση απ’ τον πονοκέφαλο
Σχεδόν όλοι μας έχουμε υποφέρει από πονοκέφαλο κάποια στιγμή. Χωρίς αμφιβολία ένας πονοκέφαλος, είτε έντονος είτε ήπιος πονοκέφαλος, μπορεί να σταθεί εμπόδιο και στις πιο απλές καθημερινές διεργασίες, πόσων μάλλον σε μία καθημερινότητα με γρήγορους ρυθμούς και αυξημένες απαιτήσεις.
Οστεοαρθρίτιδα: 5 φυσικοί τρόποι ανακούφισης συμπτωμάτων
Στον πιο συχνό τύπο αρθρίτιδας, την Οστεοαρθρίτιδα, φθείρεται ο χόνδρος και προκαλείται τρίψιμο των οστών μεταξύ τους. Συνήθως εμφανίζεται στην περιοχή των δακτύλων του χεριού, του ισχίου και του γονάτου και ο πόνος μπορεί να γίνει ανυπόφορος.
Η φθορά των αρθρώσεων, μπορεί να ενταθεί με την πάροδο του χρόνου, γι’ αυτό και η ηλικία είναι ένα από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στην εμφάνιση της οστεοαρθρίτιδας.
Παιδικός βήχας: Κρυολόγημα & αντιμετώπιση
Ο παιδικός βήχας, σαν ένα συχνό σύμπτωμα του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης, είναι ένας από τους σημαντικότερους μηχανισμούς άμυνας στο σώμα μας. Είναι ένας τρόπος για την αποβολή επιβλαβών ουσιών από την αναπνευστική μας οδό, συμπεριλαμβανομένων σωματιδίων σκόνης, βακτηρίων και αλλεργιογόνων.
Φυσική αντιμετώπιση του βήχα και του κοινού κρυολογήματος
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο επίμονος βήχας μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός έως και ανυπόφορος και να σας αποσπά από την καθημερινότητα. Και ενώ ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία που τον προκαλεί, το σίγουρο είναι ότι ψάχνετε μια φυσική λύση για τον βήχα του κοινού κρυολογήματος, ώστε να μην επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με φάρμακα που μπορεί να προκαλούν παρενέργειες.
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, που ονομάζεται επίσης σύνδρομο μέσου νεύρου, είναι μια από τις πιο συχνές νευροπάθειες η οποία προκαλεί μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στο χέρι σας. Συμβαίνει εξαιτίας της πίεσης στο μεσαίο νεύρο (n. Medianus), το οποίο εκτείνεται στο μήκος του χεριού σας, περνάει από ένα πέρασμα στον καρπό σας που ονομάζεται καρπιαίος σωλήνας και τελειώνει στο χέρι σας και είναι υπεύθυνο και για την κίνηση των δακτύλων.
Διατροφή και οστεοαρθρίτιδα: Αποφύγετε αυτές τις τροφές.
Έρευνες, δείχνουν ότι η επιλογή της σωστής διατροφής στην οστεοαρθρίτιδα μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στην έκβαση της νόσου. Οι διαιτητικές επιλογές και συνήθειες, όπως η εξάλειψη ορισμένων τροφών και ποτών, μπορεί να μειώσουν τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σε άτομα με αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα, καθώς και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής τους.
Το Φαρμακείο των διακοπών. Η λίστα με όλα τα απαραίτητα.
Είμαστε στη μέση του καλοκαιριού και οι περισσότεροι από εμάς, ετοιμαζόμαστε για μία μικρή ή μεγάλη απόδραση που θα μας βοηθήσει να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα και να φορτίσουμε επαρκώς τις μπαταρίες μας για τη νέα σεζόν.
Συμβουλές και τροφές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το μαύρισμά σου, αυτό το καλοκαίρι
Είτε ετοιμάζεσαι να φύγεις για διακοπές, είτε μόλις γύρισες, ένα από τα ζητούμενα του καλοκαιριού είναι το όμορφο ενιαίο μαύρισμα του δέρματός σου.
Ποιος δεν θυμάται τις πρώτες μέρες της επιστροφής στα σχολεία, που συγκρίναμε τα χέρια μας με τις φιλενάδες μας για να δούμε ποια έχει μαυρίσει περισσότερο;
Διαβήτης & Διατροφή: Ποιες τροφές είναι κατάλληλες για τη διαβητική νευροπάθεια;
Η κατάλληλη διατροφή για τη νόσο του διαβήτη μπορεί να ρυθμίσει τις επιπλοκές της νόσου, όπως τη διαβητική νευροπάθεια, να συμβάλει θετικά στη ψυχολογία και να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου. Περίπου 470 εκατομμύρια παγκοσμίως, πάσχουν από Διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Το πρώτο πράγμα που οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν για τον διαβήτη είναι ότι προκαλεί σοβαρά προβλήματα στον οργανισμό, εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι πολύ υψηλά.
Φυσικά αντηλιακά: Τα πλεονεκτήματα για το δέρμα & το περιβάλλον.
Τα φυσικά αντηλιακά αναφέρονται συνήθως σε αντηλιακά των οποίων η σύσταση περιλαμβάνει φυσικά συστατικά, είτε φυσικά φίλτρα προστασίας απ’ τον ήλιο. Με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να αναφέρει τους αυξημένους κινδύνους από την έκθεση στον ήλιο, είναι λογικό να κάνετε εκτεταμένη χρήση αντηλιακού. Άλλωστε η αποτελεσματική ηλιοπροστασία, προλαμβάνει εκτός απ’ την βλάβη του δέρματος, την πρόωρη γήρανση ή αλλιώς φωτογήρανση, που προκαλείται από τις ακτίνες του ήλιου.
Οστεοαρθρίτιδα: Πως βοηθούν τα συμπληρώματα διατροφής με υαλουρονικό οξύ.
Από το 1990, το υαλουρονικό οξύ, χρησιμοποιείται σαν θεραπεία για τη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας των αρθρώσεων που προκαλεί η οστεοαρθρίτιδα. Η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας, πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και εμφανίζεται όταν ο προστατευτικός χόνδρος που βρίσκεται στις άκρες των οστών, φθείρεται.
Αντηλιακή προστασία για όλη την οικογένεια: Προστατέψτε το δέρμα σας από τη γήρανση.
Η αντηλιακή προστασία του δέρματός σας και της οικογένειας σας, από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι σημαντική κάθε μέρα, σε κάθε ηλικία, και ειδικά όταν περνάτε χρόνο έξω.
Οστεοπόρωση και Οστεοαρθρίτιδα. Οι πιο συνηθισμένες παθήσεις των οστών αλλά τόσο διαφορετικές
Η Οστεοπόρωση και η Οστεοαρθρίτιδα είναι οι πιο συνηθισμένες παθήσεις των οστών, είναι όμως εντελώς διαφορετικές μεταξύ τους και χρειάζονται διαφορετική αντιμετώπιση.
Τα συμπτώματα της διαβητικής νευροπάθειας
Η διαβητική νευροπάθεια είναι βλάβη στα νεύρα που μπορεί να προκύψει εάν έχετε διαβήτη. Το υψηλό σάκχαρο αίματος (γλυκόζη) μπορεί να τραυματίσει τα νεύρα σε όλο το σώμα. Τα νεύρα των ποδιών καταστρέφονται πιο συχνά από τα άλλα νεύρα και κυρίως τα νεύρα των ποδιών κάτω από τους αστραγάλους (πέλματα/ πατούσες).
Πώς μπορεί ο διαβήτης να επηρεάσει τα πόδια;
Τα άτομα με διαβήτη είναι επιρρεπή σε προβλήματα ποδιών που προκαλούνται από παρατεταμένες περιόδους υψηλού σακχάρου στο αίμα. Υπάρχουν δύο κύρια προβλήματα ποδιών, καθένα από τα οποία μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές.
Προβλήματα στα πόδια στα διαβητικά άτομα:
Τα δύο κύρια προβλήματα ποδιών που επηρεάζουν τα άτομα με διαβήτη είναι:
Πώς θα εφαρμόσουμε το αντηλιακό σωστά; Συμβουλές από την Αμερικανική Δερματολογική Εταιρία.
Το αντηλιακό είναι ασφαλές και προστατεύει το δέρμα μας από τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση. Ωστόσο δεν είναι αποτελεσματικό αν δεν το εφαρμόζουμε σωστά!
Όταν βάζετε αντηλιακό ακολουθήστε τις παρακάτω ειδικές συμβουλές των Αμερικανών Δερματολόγων:
1. Επιλέξτε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο.
2. Να είναι ανθεκτικό στο νερό και τον ιδρώτα.
3. Να προσφέρει κάλυψη ευρέως φάσματος, που σημαίνει …
Δυσάρεστη αναπνοή: 6 βότανα για να την ξεχάσετε!
Πόσες φορές σκεφτήκατε να κάνετε αυτήν την κίνηση, βλέποντας κάποιον που ήρθε πολύ κοντά σας, να κάνει αυτόματα ένα βήμα πίσω;
Δυσάρεστη αναπνοή που μπορεί να μας κάνει να ντραπούμε! Ας μάθουμε τι την προκαλεί για να μπορούμε εύκολα να την αντιμετωπίσουμε! Στο στόμα μας υπάρχουν εκατοντάδες μικρόβια και βακτήρια που χρησιμεύουν στη διάσπαση των τροφών. Η διάσπαση αυτή είναι που προκαλεί την δυσάρεστη αναπνοή.
Άλλες συνηθισμένες αιτίες για δυσάρεστη αναπνοή είναι …
Ένα αντηλιακό με SPF 50 με προστατεύει καλύτερα από ένα αντηλιακό με SPF 30; Τι να επιλέξω;
Μακάρι να υπήρχε μια σύντομη και απλή απάντηση σε αυτή την ερώτηση! Ως δερματολόγος και φωτοβιολόγος έχω μελετήσει τις βλαβερές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) του ήλιου στο δέρμα, καθώς και τον τρόπο προστασίας από αυτή και έτσι μπορώ να επισημάνω τα παρακάτω πολύ σημαντικά σημεία!
Το υπεριώδες φως είναι αόρατο για τους ανθρώπους, επειδή έχει μικρότερα μήκη κύματος από το φως που μπορούμε να δούμε. Εντός του φάσματος UV, υπάρχουν δύο τύποι ακτινοβολίας που μπορούν να βλάψουν το DNA στα κύτταρα του δέρματός σας και …
Ενοχλήσεις στα γόνατα; Μήπως έχετε οστεοαρθρίτιδα;
Το πρώτο και πιο χαρακτηριστικό ενόχλημα στα γόνατα είναι ο πόνος! Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στο ένα γόνατο καθώς κατεβαίνετε κάποια σκάλα και όχι όταν την ανεβαίνετε. Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος εξελίσσεται και γίνεται πιο έντονος. Συχνά, εκτός από το παραπάνω, παρουσιάζεται και ένα άλλο χαρακτηριστικό είδος πόνου. Είναι ο πόνος στο γόνατο κατά το ξεκίνημα μιας κίνησης μετά από ακινησία. Δηλαδή, αφού κάποιος καθίσει να ξεκουραστεί…
Πόνος: Υπάρχουν κατηγορίες και πώς να τις διακρίνουμε;
Όταν μιλάμε για πόνο συνήθως προσπαθούμε να τον κατατάξουμε στις παρακάτω κατηγορίες:
• Οξύς πόνος
• Χρόνιος Πόνος
• Αλγαισθητικός Πόνος
• Νευροπαθητικός πόνος
Εισαγωγή
Η αίσθηση του πόνου προέρχεται από την επικοινωνία μεταξύ των νεύρων, του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου μας. Υπάρχουν διαφορετικές κατηγορίες πόνου, ανάλογα με την αιτία που τους προκαλεί.
Όλοι αισθανόμαστε τον πόνο με διαφορετικό τρόπο. Συχνά διαπιστώνουμε ότι είναι δύσκολο να περιγράψουμε τον πόνο μας σε άλλους! Αυτό είναι φυσιολογικό και συμβαίνει συχνά. Μπορεί, επίσης, να ο πόνος σας να ανήκει σε περισσότερες από μια κατηγορίες κάθε φορά, γεγονός που προσθέτει επιπλέον δυσκολία στη περιγραφή του πόνου που έχετε.
Η κατανόηση των διαφορετικών τύπων-κατηγοριών πόνου συνήθως μας διευκολύνει στο να εξηγήσουμε στο γιατρό μας τι ακριβώς συμβαίνει και να περιγράψουμε τα συμπτώματά μας. Έτσι, παρακάτω αναφέρονται οι πιο συνηθισμένες κατηγορίες πόνου:
Δυσάρεστη αναπνοή: 4 αποτελεσματικές λύσεις!
1. Προσέχουμε τι τρώμε! Τρώμε πολλά φρούτα!
Η κακοσμία του στόματος χειροτερεύει όταν καταναλώνουμε τροφές όπως σκόρδο, το κρεμμύδι και το κουνουπίδι. Αντίθετα, η κατανάλωση τραγανών φρούτων και λαχανικών, όπως τα μήλα και τα καρότα, μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφών, των βακτηρίων και της πλάκας στα δόντια.
Τα φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως οι φράουλες, τα πορτοκάλια ή το γκρέιπφρουτ, βοηθάνε πολύ …
Πόνος στα δάχτυλα των χεριών: Τί πρέπει να κάνω;
Συνήθως μιλάμε για οστεοαρθρίτιδα των άκρων χεριών. Η οστεοαρθρί- τιδα είναι μια χρόνια εξελικτική νόσος των αρθρώσεων που δεν έχει σχέση με το αλάτι που τρώμε και τα αλμυρά εδέσματα γενικά. Αλλά κυρίως δεν έχει σχέση με την σοβαρή παραμορφωτική αρθρίτιδα ή ρευματοειδή αρθρίτιδα που είναι μια σοβαρή εξελικτική νόσος και καταστρέφει όλες τις αρθρώσεις. Η πρώτη εμφανίζεται σε 800 γυναίκες στις 1000 και σε μεγάλες ηλικίες, ενώ η δεύτερη σε 5 περίπου γυναίκες στις 1000 και σε νεότερες ηλικίες.
Όταν έχουμε τέτοιες ενοχλήσεις, θα συμβουλευτούμε το γιατρό μας. Συνήθως, όταν πρόκειται για οστεοαρθρίτιδα χεριών, βοηθάει πολύ να κάνει κάποιος τις παρακάτω αλλαγές:
Τα 5 αρχικά συμπτώματα της Οστεοαρθρίτιδας
Η Οστεοαρθρίτιδα είναι μια πολύ συχνή νόσος των αρθρώσεων κατά την οποία προσβάλλεται αρχικά ο χόνδρος και στη συνέχεια τα οστά της άρθρωσης. Αρχικά, ο χόνδρος των αρθρώσεων παρουσιάζει ρωγμές, σκίζεται και τελικά καταστρέφεται με αποτέλεσμα τα οστά να έρχονται σε επαφή. Έτσι προκαλείται πόνος, φλεγμονή και δυσκολία στην κίνηση.
Οι αρθρώσεις που πιο συχνά προσβάλλονται από Οστεοαρθρίτιδα είναι τα γόνατα, τα δάχτυλα των χεριών, τα ισχία και οι ώμοι.
Επισκεπτόμαστε το γιατρό, όταν έχουμε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, που εμφανίζονται συχνά στην οστεοαρθρίτιδα:
Κουρκουμάς και μαύρο πιπέρι: Είναι απαραίτητος ο συνδυασμός;
Ο κουρκουμάς γνωστός ως χρυσή σκόνη είναι ένα ψηλό φυτό που συναντάμε στην Ασία και στην κεντρική Αμερική. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή Ινδική Ιατρική εδώ και χιλιετίες για να αντιμετωπίσει διάφορα προβλήματα υγείας.
Περισσότερες από 2.000 επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν τη χρησιμότητά του στην αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας.
Το δραστικό συστατικό του κουρκουμά είναι η κουρκουμίνη, η οποία έχει πολύ φτωχή απορρόφηση. Άρα λαμβάνοντας απλά κουρκουμά δε σημαίνει ότι επωφελούμαστε από τις εξαιρετικές του ιδιότητες! Γι’ αυτό ακριβώς χρειαζόμαστε το συνδυασμό κουρκουμά με μαύρο πιπέρι. Ο συνδυασμός αυτός έχει βρεθεί ότι αυξάνει …
© 2023 – Medical PQ | All rights reserved