Για να αντιμετωπιστεί η έλλειψη του μαγνησίου, το χορηγούμε συμπληρωματικά. Η χορήγησή του έχει ευεργετικές δράσεις, όπως, μείωση της αρτηριακής πίεσης, βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, προστατευτική δράση κατά της κατάθλιψης, πρόληψη των ημικρανιών κ.α. Η εντερική απορρόφηση του μαγνησίου διαφέρει και εξαρτάται από τις ανάγκες του οργανισμού μας σε μαγνήσιο, κατά συνέπεια δεν υπάρχουν πολλές παρενέργειες που να σχετίζονται με την
συμπληρωματική χορήγηση του μαγνησίου. Αν υπάρχει πάρα πολύ μαγνήσιο, το σώμα θα απορροφήσει τόσο όσο χρειάζεται μόνο. Παρόλα αυτά, σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να δημιουργήσει γαστρεντερικές διαταραχές και διάρροια.